9种暖宫汤,美味的吃食菜谱

2019-10-31 18:39 来源:未知

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说不严重,但也有人因为宫寒..每次来月经都痛得要命,试试这7大暖宫食材吧!虽然简单,效果却非常显著,平常没事多吃吃,痛经、生育什么的,完全都不用担心不舒服~

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薏仁红豆莲子汤

“以前每次痛经的时候妈妈都会做一碗益母草煮鸡蛋给我喝,汤汁虽然加了红糖后还是觉得苦涩,但是每次喝完后都会缓解痛经的症状,解除了那种熬人的滋味。益母草活血调经,清热解毒,还要一定的养颜功效,确实是女人的恩物啊!值得提醒大家的是这款益母草煮鸡蛋只能用于痛经症状比较轻的,如果症状较重的话,还是建议去正规医院就诊吧。”

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食材明细

食材:红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量

主料

做法:

  • 益母草25g
  • 清水一碗
  • 鸡蛋一个

1)准备好薏米、红豆、莲子

辅料

2)三种食材洗净

  • 红糖适量

3)加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟

4)煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可

  • 苦味口味
  • 煮工艺
  • 半小时耗时
  • 简单难度

当归羊肉生姜汤

益母草煮鸡蛋的做法步骤

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  • 图片 41准备益母草25g、鸡蛋一个、红糖适量、清水一碗,这是一个人的分量。
  • 图片 52鸡蛋放在水里洗净,益母草清洗多次后,放在清水里浸泡10分钟。
  • 图片 63把浸泡后的益母草和洗净后的鸡蛋一起放入小煮锅里,加入一碗清水,大火烧开转小火煮20分钟。
  • 图片 74煮好后捞出鸡蛋放入冷水中浸泡一会儿,拿出剥去外壳。
  • 图片 85把去壳鸡蛋放回益母草汤汁里。
  • 图片 96拿取适量红糖放入煮锅。
  • 图片 107用勺子把红糖搅拌溶化,煮个两三分钟就做好了。
  • 图片 118盛出一碗,喝汤吃鸡蛋。不用多久就可以缓解痛经的症状。

食材:羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量

小窍门益母草要清洗多次后浸泡。鸡蛋和益母草一起煮20分钟后捞出去壳,再放入益母草汤汁里小火煮两到三分钟。

做法:

1)准备所需材料。

2)将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片。

3)羊肉分别放入炖盅内。

4)加入生姜和当归片。

5)再添加1饭碗水,平常吃饭的碗就可以。

6)然后加上盖子,坐电炖盅内。

7)炖两小时即可。

8)炖好后取出加入少许盐调味。

9)把它拌匀即可食用。

益母草荷包蛋汤

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食材:益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量

做法:

1)准备食材

2)大枣洗净泡10分钟,清洗干净

3)锅内放水,加入益母草

4)放入大枣

5)煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右

6)煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再次过滤一次

7)过滤好的汤汁和大枣烧开

8)打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可

红豆汤

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食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量

做法:

1)备好红豆100克。

2)将红豆清洗干净,加水800毫升。

3)启动电高压锅相应档位。

4)解压后,开盖加糖。

5)搅拌均匀。

6)盛到碗中享用。

杞米豆浆

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食材:黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量

做法:

1)准备所需材料,黄豆提前泡软。

2)将泡软的黄豆洗净,倒入豆浆机内。

3)小米洗净加入豆浆机内。

4)加入枸杞。

5)再添加适量的清水。

6)启动豆浆机的豆浆功能。

7)将打好的豆浆倒出滤渣。

8)最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。

红糖黑枣姜茶

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食材:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml

做法:

1)姜切片,黑枣冲冼

2)准备红糖

3)锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟;

4)放入适合自己甜味的红糖搅均。

桂圆红枣养血茶

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食材:红枣3个、桂圆4个、开水适量

做法:

1)准备所需材料。

2)将红枣洗净去核,桂圆去壳去核。

3)将红枣、桂圆放入壶内。

4)加入开水。

5)然后盖上盖子闷15-20分钟。

6)泡至出味即可饮用。

黄芪红枣枸杞茶

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食材:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量

做法:

1)准备食材

2)泡泡洗净

3)砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞

4)大火烧开

5)转小火熬煮1小时即可

6)用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用

醋泡黑豆

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食材:黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙

做法:

1)黑豆先挑选出不好的颗粒。

2)清洗干净。

3)炒锅烧热,放入黑豆。

4)小火炒至黑豆豆皮开裂,散发出豆香。

5)炒好的黑豆盛出,晾凉。

6)把晾凉的黑豆放入杯中。

7)倒入陈醋。

8)用保鲜膜密封好,放入冰箱冷藏2天。

9)取出浸泡好的黑豆。

10)放入蜂蜜拌匀,再封好如冰箱冷藏1天即可食用。

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